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Bildung ist gut
Bizeps ist guter
Für jeden Fall
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Schnell, schneller, kompakt und kostet nur die Hälfte
Das erste Mal vergisst man nie
Wo Körper und Geist
zur Einheit werden
Der Fitness-Raum im Edelweiss-Center hat einen neuen Boden der Tatsachen. Und das sind komplett neue Top-Geräte bei und auf und unter denen jedes Fitness-Herz höherschlagen wird.
Sicherheit ist beim Bouldern das A und O … oh, oh, weh. Je mehr du weißt, desto weniger können dich hitzige Situationen überraschen. Schau dir unser neues Video an.
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Die neuen Kompaktkurse sind der perfekte Einstieg in das Sportklettern. In nur 3 Einheiten erfährst du die Grundtechnik und Alpenverein Edelweiss Mitglieder sparen dabei 50 %.
Wer beim ersten Mal Klettern im Edelweiss-Center gleich eine Mitgliedschaft abschließt, bekommt das erste Kletterabenteuer und die Verleih-Kletterschuhe gratis.
Bei unseren „Körper und Geist“-Veranstaltungen stärkst du deine Geist-Muskel Verbindung. Die ideale Vorbereitung und die beste Basis für generelle Fitness.
News-Archiv
Bei einem Nachbarn in Not sind wir immer zur Stelle
Egal, welche politische Ansicht man hat, die aktuelle Situation in der Ukraine verlangt nach sofortiger Hilfe. Wir haben bereits ein paar Tausend Euro gespendet. Bitte spende auch du.
Protein for Future Riegel von Zirp Insects
Exklusiv für alle Mitglieder des Alpenvereins Edelweiss gibt es nun dauerhaft -15% im Webshop von Zirp.
Klettern und Umwelt
Für ein konfliktfreies Miteinander. Wir sind in Österreich bislang von großen Felssperrungen verschont geblieben. Jedoch kommt es auch bei uns zunehmend zu Problemen.
Kletter-Tipp: Donauinsel
Urban Boulder Spot zwischen der Floridsdorfer Brücke und der Nordbrücke in Wien.
Kletter-Tipp: Adlitzgräben
Die Adlitzgräben, kurz "Gräben", liegen in der Nähe von Gloggnitz in Niederösterreich und sind perfekt für einen Ganztagesausflug.
Kletter-Tipp: Wachau, Gebiet Dürnstein
In der schönen Wachau in Niederösterreich gibt es eine große Auswahl an Klettergebieten. Wir stellen dir heute das Gebiet Dürnstein bei der dortigen Burgruine vor.
Kletter-Tipp: Kraftwandl
Nomen est omen. Das Kraftwandl in der Nähe der Myrafälle ist überhängend und hat meist gute Grifflöcher.
Kletter-Tipp: Flexwand
Urban Bouldering in Wien:
Weitere tolle Möglichkeiten an dein persönliches Limit zu gehen.
Weitere tolle Möglichkeiten an dein persönliches Limit zu gehen.
Kletter-Tipp: Grelle Forelle
Urban Bouldering in Wien:
Tolle Möglichkeiten an dein persönliches Limit zu gehen.
Tolle Möglichkeiten an dein persönliches Limit zu gehen.
Kletter-Tipp: Thalhofergrat
Das Gebiet Thalhofergrat ist perfekt für Halbtagesausflüge und aufgrund der vielfältigen Expositionen sowohl im Sommer, als auch im Winter bekletterbar.
Kletter-Tipp: Hohe Wand, Gebiet ÖTK Klettergarten
Wir wollen dir in Zukunft lohnende Boulder- und Klettergebiete zeigen, die du auf jeden Fall schon einmal besucht haben solltest.
Verleihung Integrationspreis Sport 2018
Im Zuge einer Kooperation hat der Alpenverein Edelweiss mit dem Verein Miteinander am Berg den ersten Platz gewonnen. Der Hauptpreis ist mit Euro 3000,- dotiert
Klopapier-Challenge Nr. 5
Kniebeugen mit dem Klopapier!
Trainiere neben Kraft in den Oberschenkeln und Geschicklichkeit auch deine Körperspannung!
Schulter Übungen Session 2
Zur weiteren Stärkung deiner Schultermuskulatur zeigt dir Sarah hier 4 Übungen! Nebenbei trainierst du deine Bauch- und Armmuskulatur, sowie Körperspannung.
Schulter Stabilität
Übungen von Hanno von TherapiewerkWien zur Schulterstabilität für daheim und im wieder geöffneten Edelweiss-Center!
Fit werden – fit bleiben!
Mobilisierung Teil 2
Zwei angenehme Übungen zur Mobilisierung der Brustwirbelsäule und der Lendenwirbelsäule! Muskuläre Verspannungen werden dadurch gut gelöst!
Mobilisierung Teil 1
Lerne dein Becken besser kennen! Hanno zeigt dir 2 leichte Übungen zur Wahrnehmung dieses Körperteils!
Schulter Übungen Session 1
Nach erfolgreichem Aufwärmen der Schulter zeigt dir Sarah hier 4 kräftigende Übungen für die Schultermuskeln!
Schulter Warm Up
Sarah von TherapiewerkWien kümmert sich in diesem Video um deine Schulter! Sie zeigt einfache Übungen zum Aufwärmen deiner Schulter. Nebenbei trainierst du deine Rumpfspannung und Stützaktivität, ideal!
Klopapier-Challenge Nr. 4
Sprungkraft steigern mithilfe des guten alten Klopapiers? Hanno zeigt dir wie’s geht!
Und wie viele Rollen schaffst du?
Klopapier-Challenge Nr. 3
Neues Video: Hanno beweist Kreativität mit der Klopapierrolle!
Neben Mobilität und Stabilität wird bei dieser neuen Übung auch dein Gleichgewichtssinn trainiert!
Klopapier-Challenge Nr. 2
„Gaberln“ mit einer Klopapierrolle? Verbessere dadurch deine Geschicklichkeit, Mobilität und Kraft! Hanno von TherapiewerkWien zeigt dir diese elegante Übung!
Klopapier-Challenge Nr. 1
Neues Video: Klopapier & ein Kochlöffel, mehr brauchst du nicht zum Trainieren deiner Geschicklichkeit und Rumpfmuskulatur!
Rumpftraining Teil 4
Weitere Übungen von unseren lieben Freunden vom TherapiewerkWien für dich zum fit bleiben! Diesmal trainiert Hanno mit dir die tiefen Bauchmuskeln.
Rumpftraining Teil 3
Hier zeigt dir Hanno von Therapiewerk Wien einfache Übungen im Vierfüßlerstand für daheim zum Nachmachen!
